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水肿体质排酸减肥食谱 3天瘦7斤
作者:管理员    发布于:2012-05-09 16:25:45    文字:【】【】【

减肥不光是少吃就可以,清理好身体垃圾学会排酸,有个健康的体质,减肥会事半功倍。瑜伽饮食中把酸性食物的属性称为愚昧,一个人所吃的食物不仅影响他的身体,同时也影响他的心灵和意识。
  要减肥,需要先“排酸”。
  酸性体质者新陈代谢时会生成一些有毒的酸性废物,不能马上排除,这些废物堆积在体内,四肢重!排泄浊!口舌黏!浑身腻!这就是中医认为的“痰”,代谢过程不畅通而产生的废物,身体就像个废旧的垃圾场,形成了难减的易胖不易瘦的体质。而且酸性体质的人一般脾气暴躁、学习、工作精力不集中,容易暴饮暴食。减肥不光是少吃就可以,清理好身体垃圾学会排酸,有个健康的体质,减肥会事半功倍。
  排酸减肥食谱:第一天
  推荐自然、健康三天排酸食谱:
  第一天食谱
  早:全麦吐司一片+苹果一个
  午:米饭小碗+炒土豆青椒丝+黄瓜拌豆腐+紫菜汤
  加餐:橘子一个
  晚:米饭小碗+煮虾(15只)+胡萝卜炒木耳
  排酸减肥食谱:第二天
  早:麦片粥(一小碗)+葡萄干+酸奶一杯
  午:银耳薏苡粥一碗+白灼甘蓝+蒜泥空心菜
  加餐:香蕉一个
  晚:红豆粥+拌海带+蒸鸡蛋
  排酸减肥食谱:第三天
  早:小馒头一个+猕猴桃两个
  午:杂粮饭+清炒西兰花+小白菜豆腐汤
  加餐:低脂牛奶一杯
  晚:红薯粥+蒸茄子+西红柿炒卷心菜
  选择健康食物一起试试排酸吧!
  瑜伽饮食中把酸性食物的属性称为愚昧,一个人所吃的食物不仅影响他的身体,同时也影响他的心灵和意识。一个处于聪灵状态的人,需要多吃新鲜,有营养,易消化的谷物,牛奶,水果,蔬菜等。弱碱性的体质,才能保持健康的体魄,而且减肥也事半功倍。排酸减肥法一度受到许多白领的喜欢,不必刻意节食,还对身体有益,甚至连皮肤也变得好起来。

脚注信息